1、具有回奶作用的食物有韭菜、咖啡、巧克力、山楂、麦芽茶等,这些食物会使乳汁分泌减少,可以在回奶期间食用,能够更好更快的起到回奶的作用。
2、但是只通过食物回奶的效果有限,如果准备回奶,要减少喂奶的次数,减少宝宝的吮吸对乳房的刺激,饮食要清淡,少喝汤汤水水,适当限制蛋白质的摄入。
3、在回奶期间容易引起积奶,最好把多余的奶水挤出来,排空乳房,否则容易引起乳腺炎。另外还可以用芒硝外敷乳房,也有回奶的作用。平时注意休息,穿宽松舒适的内衣,保持卫生。
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