甘蔗是凉性的吗来月经可以吃甘蔗吗

甘蔗是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃吧！甘蔗冰凉的，甘蔗是凉性的吗？下面一起来看看吧！

甘蔗是寒性食物，适量食物对身体有益，但不宜多吃。

甘蔗主要生长在热带和温带地区，是制作蔗糖的原料之一，也可以提前乙醇做新能源，甘蔗还是富含营养成分的水果，含有蛋白质、维生素、铁元素、钙元素、有机酸等，适量食用对身体有诸多补益作用。

可以适量吃。

经期时，身体能量流失较快，需要吃一些富含营养成分的食物进行能量补给，甘蔗中含有丰富的维生素和大量的铁元素，有补血果的说法，因此经期是可以适量食用甘蔗的。

经期不宜吃冰凉食物，建议将甘蔗加热炖食，这样可以减少身体摄入过多的寒凉之气。

甘蔗是碱性食物。

判断食物是酸性还是碱性主要是依据其代谢后的产物是呈酸性还是碱性的，甘蔗在代谢后会产生碱性的灰质，使血液保持碱性，因此，甘蔗是碱性食物，适量食用对身体好。

常见的碱性食物：海带、柿子、橘子、木耳、香蕉、菠菜、南瓜、紫菜、胡萝卜。

直接吃或者炖熟食用。

材料：甘蔗、马蹄、冰糖。

做法：

1、将甘蔗去皮后洗净。

2、用刀切成一小截一小截的。

3、马蹄去皮后清洗干净。

4、将甘蔗和马蹄放在炖锅里面。

5、煮半个小时。

6、盛出饮用。

暂时吃不完的甘蔗可以放在冰箱冷藏食用。

方法：

1、用厨房纸将甘蔗表面的水分擦干。

2、将甘蔗放在盘子里面。

3、用保鲜膜包裹两层。

4、放在冰箱冷藏层里面保存。

5、食用时拿出即可。

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