每种蔬菜都有不同的吃法,只要吃的方式对了就能起到健康养生的作用,而且有的蔬菜生吃更有利于营养素保存,还能获得烧熟时所没有的口感,但是无论什么蔬菜,生吃或熟吃的前提都必需确保它的卫生安全,而且也不是说每种蔬菜都适合生吃,那么什么蔬菜生吃有毒呢?
四季豆
四季豆如果没有煮熟,豆中的皂素会对消化道产生强烈刺激,而且生的四季豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外,四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,会对人体肠胃造成刺激,导致食物中毒发生,因此为了防止中毒,四季豆一定要煮熟煮透后才能食用。
蚕豆
蚕豆的籽粒(以及花粉)中含有一种叫蚕豆毒素的巢苷,这种物质能破坏红血球,食用没炒熟的蚕豆时,容易诱发溶血性贫血;此外,蚕豆中还含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质——血球凝集素,吃了没炒熟的蚕豆会引起恶心呕吐症状,严重的还会引发生命危险。
木薯
虽然木薯的块根淀粉含量丰富,但它的根茎叶等部位都含有有毒物质,而且新鲜块根有较大毒性,其中所含的有毒物质为亚麻仁苦苷,吃生木薯或是没有完全煮熟的木薯,木薯中的亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解产生游离的氢氰酸,有可能引起中毒现象发生,食用150到00克生木薯即可引起中毒。要防止木薯中毒,吃之前一定要将木薯去皮后用清水浸泡后再煮熟食用。
黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱,这种物质一旦进入人体,会在体内被氧化成二秋水仙碱,二秋水仙碱是一种剧毒物质,容易对人体肠胃,泌尿系统产生毒害,成年人一次吃50到100克新鲜黄花菜即有可能引起中毒,要防止吃黄花菜中毒,最好先将鲜黄花菜在沸水中稍煮之后用清水侵泡,这样可以去除大部分水溶性秋水仙碱,避免中毒发生。
荠菜
荠菜中含有大量亚硝酸盐,人体如果摄入亚硝酸盐过量,体内的正常血红蛋白会氧化成高铁血红蛋白,而且亚硝酸盐还会组织氧合血红蛋白释放氧,从而引起机体组织缺氧,导致中毒现象发生。要预防亚硝酸盐中毒,首先一定要注意蔬菜一定要吃新鲜的,煮熟的蔬菜不宜久放,腌制的蔬菜应该腌制一个月之后洗涤干净再煮熟食用。
发芽的马铃薯
马铃薯虽然深受大众欢迎,但它含有马铃薯毒素,龙葵碱等有毒成分,而且马铃薯各部分都有不同含量的毒素,只是说成熟的马铃薯含量少,一般不会引起中毒,但马铃薯的芽,叶子,块茎的外层皮中都含有较高龙葵碱,尤其是马铃薯的嫩芽部位毒素比其他部位都高,未成熟的马铃薯,因贮存不断当出现黑斑的马铃薯块茎中都含有极高的毒素,因此为了防止吃马铃薯中毒,最好将马铃薯存贮在干燥阴凉的地方,防止其发芽。
新鲜木耳
新鲜木耳中含有一种啉类光感物质,这种物质对光线铭感,吃了之后经太阳照射,容易引起日光性皮炎,现象比较严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难等症。
猜你喜欢 大理石保养方法 可以利用什么进行保养 杨梅代表什么寓意 杨梅的寓意 女生想提高气质的方法 女孩提高气质的方法 南京博物院地铁哪站下 南京博物院哪个地铁站下 猴头菇的保存方法 怎么保存猴头菇 包馄饨怎么包 3种家常馄饨包法 2020南京年夜饭地图 南京2021年年夜饭预定 红薯粉丝怎么煮 红薯粉丝怎么煮好吃家常做法 烤箱制作干辣椒的方法 烤箱制作干辣椒的方法和步骤