晚餐吃什么有营养 晚餐吃什么营养而且简单

1、面条:对于白天工作非常繁忙的年轻人来说,在晚上回家之后吃碗面条就是非常好的一个选择。面条当中的营养物质含量非常高,能够满足身体对营养的需求。而且面条做起来也非常方便,将面条煮熟,放上一个鸡蛋和一些蔬菜,一碗热腾腾的面条就出锅了,既简单又营养。

2、喝粥:晚上下班回家喝一碗粗粮粥也是很不错的一个选择,而且相对于其他食物来说更加容易消化,不容易积攒脂肪。现在很多锅具都带有定时功能,在上班之前将米都放在锅里设置好时间,晚上就是一锅热乎乎的粥了,回家就能直接喝,相信再没有比这更方便营养的晚餐了。

3、包子:包子是很美味的一种食物,很多人都非常喜欢吃,还有很多馅料可以选择。平时空闲的时候可以多包一些放在冰箱冷冻起来,也可以直接去超市买现成的,晚上回家只要一加热就可以食用了,非常方便。

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