1、准备南瓜500g，蜂蜜50g，牛奶100g。
2、南瓜去皮儿切块儿，放入蒸笼中蒸熟。蒸熟以后压制成泥，放入碗中，倒入牛奶，加入一勺蜂蜜。
3、在碗中将南瓜和牛奶打均匀。
4、加入冰块或直接放入冰箱中冷藏即可。
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