1、主料：西兰花。

2、辅料：橄榄油、盐、鸡精、蒜。

3、西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块。

4、烧一大锅开水，放少许食用油和盐。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮，再加入西兰花焯水至变得。翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用。

5、热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒。

6、调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘。

猜你喜欢
苹果手机天气怎么设置县级 苹果手机天气如何设置县级
空气清新剂属于什么垃圾 空气清新剂属于环保产品吗
小龙虾的黄膏可以吃吗 大龙虾的黄膏可以吃吗
太空铝是什么材质 浴室柜太空铝是什么材质
凉拌丝瓜丝的做法 简易做法如下
披萨的做法步骤 披萨的做法简单做法
汤圆煮多长时间煮熟 汤圆一般煮几分钟熟
史蒂文・斯皮尔伯格执导《丁丁历险记》720p.BD中英双字