炒圆茄的方法 圆茄清炒最简单的方法

1、主料:圆茄400克。辅料:猪肉50。

2、调料:料酒,葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量。

3、佐料:植物油30克。

4、制作步骤:

(1)圆茄洗净切片,放入沸水中焯3—5分钟后,捞出备用。

(2)锅内注油烧热,放入葱、蒜、姜末和肉丁,滴料酒。同炒片刻,

(3)再放入圆茄、盐、白糖、醋炒匀后即可出锅。

5、注意事项:

圆茄不要去皮,它的价值就在皮里面,圆茄皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

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