产气食物有哪些 产气食物列述

1、有些五谷类食物容易引起胀气:玉米、土豆、红薯、糙米等。

2、有些蔬菜也容易引起胀气:萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜、洋葱等。

3、有些豆类食物容易胀气:豌豆、花生、黄豆、豆干、豆腐、绿豆等。

4、有些水果容易胀气:苹果、西瓜、哈密瓜香瓜等。

5、有些奶类容易胀气:牛奶、奶制品等。

6、有些饮料容易胀气:碳酸饮料。豆浆、咖啡、浓茶等。

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