1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内。

2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜。

3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

4、小提示：

（1）红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；

（2）如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；

（3）适当服用即可，多喝容易上火；

（4）经期适量服用，有助于缓解痛经。

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