胡萝卜豆浆怎么做好吃胡萝卜豆浆有什么营养

我们在打豆浆的时候，可以用很多不同的水果或是蔬菜搭配黄豆一起打，这样打出来的豆浆营养会更丰富也更美味，下面就来看看胡萝卜豆浆怎么做好吃。

材料：胡萝卜、黄豆。

做法：

1、黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧。

2、胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用。

3、把切好的胡萝卜和黄豆一起放入豆浆机中，最厚煮开滤出豆浆即可。

黄豆中含有丰富的维生素B及钙、磷、铁等矿物质，对宝宝的生长发育及缺铁性贫血极其有益。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收后能转化成维生素A，可增强免疫力，而且对眼睛和皮肤也极有好处。

胡萝卜中含d 胡萝卜素被吸收后转化成维生素A，能够预防皮肤癌.

胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，而且也可以有消灭病毒和细菌的作用.

用胡萝卜和黄豆搭配打豆浆饮用，可以补肝补脑，养胃，还可以抗衰老。每天坚持饮用，可以起到促进生长发育的作用和效果。

准备胡萝卜，豆腐，植物油，生姜，大葱，香油，豌豆，淀粉，胡椒，味精，香油。

先把豆腐切成滚刀块，胡萝卜清洗干净切成滚刀块，炒锅清洗干净，放到火上，然后加一些植物油烧热，再加入葱末，生姜末翻炒出香味，再加入胡萝卜块以及豆腐块继续炒，加一些味精，酱油，胡椒粉，清水，等到汤汁煮开以后，就可以用小火一直烧到汤汁变干，最后加一些淀粉勾芡，淋入一些香油就可以了。

准备白菜叶，胡萝卜，鸡脯肉，鲜橘皮，生姜，葱，一些生抽，盐，橄榄油，香油，白醋，淀粉，料酒。

鸡肉清洗干净切成片状，然后再加一些水淀粉，料酒，盐腌制十几分钟，胡萝卜以及白菜清洗干净切丝，橘皮切丝，生姜切丝，葱切成葱花，炒锅加热以后，再放一些橄榄油，把鸡肉放下去腌制翻炒均匀，一直炒到变色，再加一些葱姜生抽翻炒均匀就可以出锅吃了。

材料：黄豆、核桃、白糖。

做法：

1、将黄豆洗净，随后将黄豆用清水进行浸泡。

2、将核桃仁清洗干净备用。

3、这时将黄豆、核桃仁放入豆浆机中，并加入适量的清水，搅拌成豆浆。

4、随后将豆浆过滤下，口感会更细腻，随后将之煮熟。

5、随后加入适量白糖，均匀的搅拌，就可以吃了。

胡萝卜豆浆怎么做好吃 胡萝卜豆浆有什么营养