1、大青虾去皮、去虾线,用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟加入豆粉抓匀,干贝、香菇热水泡发洗净,西红柿去皮切片,西葫芦切条,姜蒜切粒,小葱切小段。
2、大火热锅加2汤匙油,倒入姜蒜爆香。
3、倒入虾仁爆炒两分钟。
4、装入碗里备用。
5、再加一汤匙油,倒入西红柿炒出汤汁,再加500毫升的开水。
6、加入香菇、干贝、西葫芦、番茄酱、盐、糖、鸡精煮至西葫芦断生,再倒入虾仁煮至2分钟,关火。
7、准备1人份米饭,撒点熟芝麻。
8、汤汁做好盛入碗里。
9、放入葱花、紫菜丝(做寿司的紫菜剪成丝)。
10、拌匀,暖暖的热量又不会超标的汤泡饭即可0K啦。
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