1、把洗干净的西兰花切成块状,加入到沸水中煮熟,搅碎成西兰花泥,在放入适量香油和盐,就可以给宝宝吃了。
2、将西兰花煮熟后用油炒一下,放入适量盐即可,在炒西兰花的时候,辣椒等刺激性的食料不要放,因为刺激性食材对宝宝来说刺激性会比较大。
3、还可以用西兰花来煮面,为了避免西兰花被煮散,不要将西兰花切的过小,大小适合即可,也可以先把西兰花煮熟,然后在煮面混合在一起。
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