春季就快要来临了，人们养生也需要注意日常的饮食调理。那么，春季吃什么水果最好呢？
车厘子
车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。
芒果
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
菠萝
和其它季节的菠萝相比,春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润,因此在干燥的春季,菠萝成为了“解渴专家”。菠萝不仅解渴还能帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。如果您刚刚吃完大鱼大肉更应该吃些菠萝,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
橙子
橙子外表颜色鲜艳,让人看上去就有食欲,其实橙子可不是空有外表,它外观上看颜色鲜艳,橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,可以有效增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。不仅如此,正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
猜你喜欢 耳机接触不良怎么办 小妙招解决耳机接触不良 蜂蜜什么时候喝 蜂蜜水什么时候喝比较好 银酒壶好还是锡酒壶好 锡酒壶和银酒壶哪个好 为什么早春可用温水浇花 春天要怎么浇花水 衣服印花黏黏的怎么办 衣服的印花会粘粘应该怎么处理 冰箱太费电是怎么回事 冰箱很费电怎么回事 老婆生日祝福语暖心句子 老婆生日祝福语简短精辟 立春打春是一天吗 立春前一天是打春吗 糯米和大米怎么混合蒸 糯米可以和大米同蒸吗？