猕猴桃富含营养而被誉为“水果之王”,很受欢迎,可以直接吃也可以用来榨汁喝,口感都不错。很多人觉得早上空腹好吃东西,有利于营养物质的吸收,因此常常会这样做。那么早上空腹吃猕猴桃好吗?
早上空腹吃猕猴桃好吗
不建议空腹吃猕猴桃的。
虽说猕猴桃也含有膳食纤维,有清理肠胃作用,但猕猴桃含有大量的植物酸,其PH较低,在食用之后会刺激胃粘膜,对胃肠保健不利。因此,建议猕猴桃还是不要空腹吃比较好。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化,两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。
早晨吃猕猴桃可以治便秘吗
可以。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。
猕猴桃榨汁最佳搭配
猕猴桃菠萝汁
材料:菠萝1/3个。西红柿、猕猴桃各1个,蜂蜜2大匙,冷开水适量。
做法:
1、将菠萝去皮,切成小块备用。
2、将西红柿去蒂、洗净,切成小块;猕猴桃洗净、去皮,切块待用。
3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中
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