猕猴桃号称“维C之王”，它的外表虽然不是很好看，但是味道极其香甜，很多人都喜欢吃，那么大家在吃猕猴桃的时候，有没有了解过猕猴桃的热量问题呢?
100g猕猴桃的热量
猕猴桃营养成分含量都很高，而且很全面，但是它所含有的热量却是非常低的，每100克猕猴桃中所含有的热量在61大卡，这跟其它水果比起来是非常少的，所以吃猕猴桃不用担心会变得肥胖，因为它的热量不足以造成肥胖，所以想要减肥的人平时可以放心的吃一些猕猴桃。
猕猴桃营养成分
在猕猴桃中含有的各种营养元素，可以说是非常全面的。含有的碳水化合物和蛋白质含量很丰富，此外还含有一定的纤维素以及大量的维生素，其中的铁元素和钙元素含量也不低。所以如果发现自己的体内缺少了一些营养元素的话，那么不妨吃一些猕猴桃来进行补充，因为猕猴桃可以为人体提供的营养确实很多。
吃猕猴桃的好处
通过吃猕猴桃，对于我健康的补益效果是不言而喻的，不仅可以补充很多的营养元素，而且还可以增强体质，并且还有助于减肥瘦身，因为在猕猴桃中的热量低，而且也含有一定的纤维素，能够促进肠道的蠕动，加速食物的消化，并能够防治便秘，所以猕猴桃绝对是一种非常绿色天然的保健水果，不管是大人还是小孩，都非常适合吃猕猴桃，能够为健康提供一定的帮助。
猜你喜欢 蒸油饼的家常做法 蒸油饼的做法 大葱炒肉片的家常做法 大葱炒肉片的家常制作方法 绿茶加红糖和酸奶如何做奶茶 奶茶是什么呢 鹅蛋发青绿色怎么回事 鹅蛋蛋清发绿还能吃吗 怎样做鲈鱼好吃又简单 红烧鲈鱼的做法 新鲜荔枝可以多吃吗 鲜荔枝多吃会怎么样 彩椒滑鸡丁如何做 彩椒鸡丁怎么做好吃 2017年获奖纪录《我的诗篇》HD国语中字