油桃是夏季常见水果之一,清香酸甜,含有多种维生素及微量元素,有较高的营养价值,但油桃果肉较硬,那么,油桃蒸熟能吃吗?
油桃蒸熟能吃吗
能吃。
油桃是桃的一个变种,果皮光滑,果肉较硬,富含维生素C、胡萝卜素、有机酸、膳食纤维及磷、钙、铁、镁等矿物元素,营养丰富,将油桃蒸熟食用,不仅可以使果肉变软,还能减轻酸涩口感,更适合老年人和小孩食用。
油桃可以煮冰糖吗
可以。
冰糖是用白砂糖为原料煎炼而成,味道甘甜,常用来烹羹炖菜或制作甜点,中医认为,冰糖味甘、性平,有补中益气、润肺止咳等功效,可以和雪梨、银耳等一起炖汤,由于油桃中含有大量的有机酸,味道偏酸,加适量冰糖煮水,可以增加甜度,改善口感。
油桃一天吃几个最好
1~2个即可。
油桃营养丰富,含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素,常吃油桃可以促进新陈代谢,增强人体免疫力,并且油桃中富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,适量食用还改善消化不良、便秘等症状,对于健康成年人而言,一般吃1~2个即可,不建议多吃,以免导致身体不适。
不熟的油桃可以吃吗
可以吃。
油桃中含有丰富的铁元素,常吃有补血的作用,其还富含维生素C,能清除自由基,抗衰防老,没有成熟的油桃虽然可以食用,但不建议多吃,其果肉中含有大量的酸性物质,若过量食用,可能会对胃肠造成刺激,引起腹胀、腹泻等症状。
油桃不熟怎么办
1、水果催熟
如果油桃没有成熟,可以将它和苹果、香蕉等水果一起保存,因为这些水果在自然成熟以后会产生乙烯物质,可以将油桃进行催熟,将未熟的油桃和苹果等水果放入保鲜袋中,并密封袋口,一般来说,大约三天即可食用。
2、大米催熟
米缸中也存在一定的乙烯类物质,将未熟的油桃放入大米中掩埋,就可以进行催熟作用,一般来说,3天左右就可以了,如果油桃未发生变化,可以继续保存几日,再拿出食用。
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