橘子是寒性水果吗什么是寒性的水果

橘子是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，有人说橘子是寒性水果，橘子是寒性水果吗？什么是寒性的水果？下面一起来看看吧！

橘子是平性水果。

橘子性平、味甘酸，是芸香科柑橘属水果，香气浓郁，口感酸甜，外皮鲜艳，可以入药，是秋冬季节的时令水果，含有维生素C、维生素E、碳水化合物、胡萝卜素、有机酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。

寒性水果是指富含膳食纤维、热量密度较低，脂肪少、糖分少的水果，寒性水果可以帮助身体消散毒素、降低燥热之气，适合热性体质人群食用。

常见的寒性水果：西瓜、香蕉、西红柿、奇异果、香瓜、桑葚等。

一天吃3-6个橘子较为适宜。

橘子富含维生素C，每天吃3-6个橘子就可以满足身体所需维生素C，而且也满足了口腹之欲，橘子富含胡萝卜素，食用过多皮肤容易泛黄，还会引起胃部胃酸过多分泌，对身体健康不利。

直接食用或者做成果酱食用。

橘子果酱

材料：橘子、冰糖。

1、将橘子果肉剥出来。

2、冰糖放在锅里。

3、放入适量清水。

4、放入橘子。

5、将其熬煮成胶状物即可。

常温保存即可。

方法：

1、将橘子从塑料袋里面拿出来。

2、用厨房纸将表面的水分擦干净。

3、将橘子放在干燥避风的地方保存。

4、在3-5天内将其吃完。

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