苹果山楂水可以放蜂蜜吗苹果山楂水对积食有用吗

今天用苹果和山楂煮了些水喝，但是喝起来的味道太酸了，家里人都不喜欢，请问苹果山楂水可以放蜂蜜吗？苹果山楂水对积食有用吗？

可以放。

苹果的含糖量在百分之9-13之间，并不算甜度很高的水果，而山楂则完全是一种酸味水果，因此而者煮出来的水酸味十分明显，很多人不能接受，而蜂蜜做为一种甜味剂，可以有效改善这种情况，因此苹果山楂水可以放蜂蜜。

而且蜂蜜在中医上，还是一种性味甘、平，归肺、脾、大肠经，有补中、润燥、止痛、解毒等功效的食材，因此苹果山楂水中放丰富，可以达到更好的保健功效。

从临床角度来说，苹果山楂水不宜和药物一起吃，因为其中的一些成分，容易和药物发生反应，导致药物的疗效降低，甚至对健康产生危害，所以在服药期间，最好不要喝苹果山楂水。

但从营养的角度来说，苹果山楂水并没有什么不能一起吃的食物，因为食物之间的成分，并不会发生反应，而且食物相克的说法，早就已经被证实谣言，所以苹果山楂水在食物上，并没有禁忌。

有用。

苹果山楂水中含有大量膳食纤维、果胶及苹果酸、熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等酸性物质，食用后可以有效刺激消化液分泌，促进肠道蠕动，因此对积食是有效果的。

而且苹果山楂水中的黄酮类、三萜皂苷类物质，还可促进机体代谢，起到活血化瘀、化浊降脂等功效，因此苹果山楂水喝了，对预防动脉粥样硬化、高血压等心脑血管病也有一定作用。

根据情况看。

苹果山楂水有促消化作用，所以在通常情况下，喝完半个小时到一个小时左右就可以缓解了，并不需要连续喝几天，但为避免即食反复出现，想要调理肠道的话，也可以多喝几天，只不过小孩子的胃肠功能还未发育完善，喝的时间不宜太长，用量也不宜太多，以免反而对胃肠道产生刺激，引起不适。

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