黄秋葵可以炒鸡蛋吗黄秋葵怎么炒鸡蛋最营养

最近老是看到黄秋葵，自己也想去买点吃吃了，听说陈晓的冰箱里面也有秋葵呢！为了食物的搭配，想尽可能吃得营养，黄秋葵可以炒鸡蛋吃吗？

黄秋葵可以炒鸡蛋吃。

吃单一的鸡蛋或者黄秋葵不如综合的烹饪，黄秋葵是素菜，搭配鸡蛋吃再好不过了；鸡蛋和秋葵食用禁忌都比较少，都含有蛋白质，因此，黄秋葵炒鸡蛋大部分人都可以食用。

1，黄秋葵和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，经常吃黄秋葵炒鸡蛋可以增强身体的免疫力，改善体质。

2，秋葵中含有丰富的纤维素，可以降低体内的胆固醇，丰富的植物蛋白可以为生命活动提供能量，但秋葵炒鸡蛋后可以降低鸡蛋中的胆固醇，加倍发挥蛋白质的补益效果，增加食物的营养价值。

黄秋葵炒鸡蛋含有丰富的蛋白质，适合正在长身体的孩子，运动量较大的青年，经期需要补充热量的女士，以及其他需要补益的人群，吃黄秋葵炒鸡蛋能够为身体提供源源不断的能量。

材料：鸡蛋、秋葵，酱油、食盐。

方法：1，先将秋葵去顶，清洗后切成小块，将鸡蛋打开，搅拌均匀后滴上少许酱油，然后放入锅中小火煎炒。

2，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵变青后放入食盐，继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。

建议每次购买当天的秋葵量。

有些人懒得出门，就喜欢囤货，秋葵是绿色植物，刚买回家的秋葵鲜嫩可口，最好立即烹饪吃掉，吃不完的秋葵放在家中会加速衰老，第二天就变成老秋葵了。

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