1、孕早期：苹果、葡萄、香蕉、西柚
孕早期是胎儿发育不稳定的时期，建议孕妈们主要以中性的水果为主，如香蕉、苹果和葡萄。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质，保证胎儿的神经发育。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子
到了孕中期，胎儿需要更多的营养物质，这时候孕妈可以多吃点含有丰富维生素、矿物质和叶酸的水果，如柠檬、樱桃、奇异果和橙子等。孕妇多吃点水果，可以防止孕期便秘和贫血，稳定孕期情绪，治疗消化不良等功效。
2、孕晚期：猕猴桃、梨子、葡萄、橙子
到了孕晚期，孕妈们要多吃些富含维生素的水果，如猕猴桃、橙子、葡萄等。由于孕妈们晚上经常睡不好，情绪不稳定，适量食用梨子，有利于镇静安神，还能有效防止高血压和水肿。
猜你喜欢 动车什么时候开始检票 动车提前多长时间开始检票 冬至有霜,腊雪有望的释义 寒冬腊雪是什么意思 高铁上可以带鸡鸭肉吗 鸡鸭肉能带上高铁吗 什么是洗衣机式恋爱 什么是洗衣机式的恋爱 十大名贵菌类 十大珍稀名贵食用菌类排行榜 饺子皮怎么做好吃又简单 饺子皮怎么做好吃又简单的做法 凉拌菠菜粉丝做法 凉拌菠菜粉丝做法大全