红辣椒怎么蒸好吃红辣椒对人有什么好处

红辣椒不但颜色好看，而且有很高的营养价值，有很多不同的烹饪方法，下面就来看看红辣椒怎么蒸好吃。

1、将红椒用清水细细的清洗，随后将它放入锅中进行蒸，时间差不多是一刻钟，一直等到红椒变软。

2、将大蒜的外皮去除，随后加入适量的食盐，并降低捣至成蒜泥。

3、随后再将已经熟了的红椒放入已经凉透的凉白开，将它的外皮去除。

4、随后调制酱汁，将适量的蒜泥、生抽、白糖、香油、陈醋全部混合在一起。

5、将红辣椒的蒂去除掉，撕成条状。

6、将酱汁倒入红椒的上方，就可以食用了。

红椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食红椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

红椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。

红椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，适当的吃一些红椒能够促进我们肠胃的蠕动，食欲增加，并能抑制肠内异常发酵。

红椒中还含有丰富的红椒素，这种物质可以促进人体荷尔蒙的分泌，从而加强身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。所以适当吃红椒还能减肥。

红椒的营养价值非常丰富，尤其是维生素A可以满足身体所需的含量，此外所含的维生素C含量也是极其丰富的。这些物质是优质的抗氧化剂，可以中和体内的有害氧分子自由基，促使肌肤变得更加的滋润，还能缓解皮肤衰竭，适量食用对皮肤健康是非常有益的。

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