1、一般黄色的水果中都含有一定量的维生素，比如桂圆、荔枝、杏子、西瓜、樱桃、甜瓜、苹果、枇杷、香蕉、梨等。
2、还有一些蔬菜当中也含有丰富的维生素A，比如胡萝卜、马齿苋、菠菜、荠菜、青椒、红心甜薯、茄子、南瓜、番茄、白菜、豌豆等等。维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养元素。如果缺乏的，会容易出现夜盲症。长期看电子屏，也会消耗大量维生素A。所以，吃一些富含维生素A的食物，对保护眼睛非常的重要。
猜你喜欢 女大不中留什么年龄 女大不中留的意思是什么 适合气质女神的昵称 适合气质女神的昵称三个字 大庆大化公园简介 大庆主题公园 鸡蛋羹是水开了再蒸吗 鸡蛋羹怎么蒸 什么茶不能喝 糖尿病什么茶不能喝 黄米汤圆的做法 怎样做黄米汤圆 山药皮变黑还能吃吗 山药皮变黑还能吃吗图片