1、材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克。
2、做法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
3、用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
猜你喜欢 夏天睡觉要不要关窗户 冬天睡觉要不要关窗户 毛巾发霉怎么洗掉霉斑 毛巾发霉怎么洗掉霉斑再用 貂皮大衣可保存多久 貂皮大衣需要冷库保存吗 感温石是天然的吗? 感温石是什么石 厦门故宫鼓浪屿外国文物馆免费预约指南 入口＋流程 珠海亲子游攻略 珠海亲子游攻略自助游