现在什么都流行低糖低热量低脂肪，牛奶也有脱脂牛奶，喝脱脂牛奶，摄入的脂肪比较少，那么脱脂牛奶热量高吗，喝脱脂牛奶会胖吗？
脱脂牛奶热量高吗
热量：36大卡/100克。
不同牌子的脱脂牛奶热量稍有差异，但一般都在40大卡/100克左右，以保利脱脂牛奶为例。
营养成分：碳水化合物5.20克，脂肪0.00克，蛋白质3.60克；
喝脱脂牛奶会胖吗
不会发胖。
牛奶不算是高热量的食物，就算是全脂牛奶，100毫升也不过是60-70大卡，经过脱脂后，其热量更低。
什么时候喝脱脂牛奶好
饭前喝最减肥
牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，饭前喝一杯，能帮助降低食欲，减少热量摄取。
睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有助睡眠的效果，据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
猜你喜欢 有含义的微信名字 有含义的微信好听的名字 樱桃树接穗储存方法 关于樱桃树接穗储存方法 怎么自制钓鱼窝料 常用的钓鱼窝料的制作方法 用孜孜不倦造句 孜孜不倦持之以恒造句 鲜玉米怎么保存到冬天 鲜玉米如何保存玉米冬天吃 紫菜蛋汤怎么做 紫菜蛋汤的做法 如何做辣的猫耳朵 香辣猫耳朵的做法 人参果生吃怎么吃要削皮吗 人参果怎么吃要不要削皮