苹果代餐奶昔怎么做 自己做代餐奶昔

步骤1

所需食材:苹果1个,燕麦片50克,腰果50克。所需调料:脱脂酸奶150毫升。

步骤2

苹果去核切块备用。

步骤3

搅拌杯中放入苹果、燕麦、腰果、脱脂酸奶,充分打碎。

步骤4

完成后将奶昔倒入杯中即可。

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