吃柚子通便吗 吃柚子能通便秘

有便秘的朋友肯定都知道便秘对生活的影响是有多大,尤其是上班族和孕妇,在上班时间突然想去方便一下,然后一去厕所就个把小时,然后就什么事都做不了了,孕妇也一样,挺这个大肚子本来就不是很方便,也不敢过于用力,有一种会把宝宝拉出来的错觉感,这要是遇上便秘,那也是很难受的,最近听说柚子能通便,是真的吗?吃柚子通便吗?

吃柚子通便吗

吃柚子通便。

柚子的可食部为其果肉,100g柚子果肉中含有水分84g,蛋白质0.7g,碳水化合物12g,碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纤维,食用之后有一定的通便作用。

柚子通便的原因

1.柚子中含有很多的水分,食用之后能补充粪便的水分,湿润粪便,有助于排便。

2.柚子中含有较多的膳食纤维,食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀,刺激胃肠道蠕动,对便秘有治疗效果。

3.在中医里,柚子性寒,有滑肠的作用,在很多重要方子中都有用柚子来治疗便秘。

柚子的食用价值

非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

吃柚子的注意事项

1.柚子和很多的药物都有相互反应的作用,在吃药的时期内不宜食用柚子,以免引起身体不适。

2.柚子味酸、苦,对胃肠道有一定的刺激作用,不适合大量食用,会增加胃肠道的负荷。

3.柚子性寒,不适合大量食用,以免引起脾胃虚寒,出现腹泻等症状。

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