葛根粉可以减肥吗凉拌葛根粉可以减肥吗

葛根粉是由葛根研磨而成的，可以食用，也可以药用，有很大的营养价值，那葛根粉可以减肥吗？葛根粉可以丰胸吗？

不能。

葛根是一种中药，主要功效作用是清热生津，而葛根粉是由葛根研磨而成的，并且葛根粉中含有大量的淀粉，葛根粉也是凉性的食物，所以食用后可以清热泻火，开胃生津，并没有减肥的作用，减肥还是要依靠控制饮食和合理运动，而葛根粉中的淀粉反而是加大了主食的摄入。对减肥并没有帮助。

有一定效果。

葛根性寒，入脾经和胃经，有生津止渴、解热除烦、止泻透疹的功效，并且葛根中还含有一种异黄酮的物质，这种物质和女性雌激素的结构很相似，食用后对雌激素水平有一定调节作用，所以在一定程度上可以帮助丰胸，葛根粉也有同样的效果。

除此之外，异黄酮还能帮助加速新陈代谢，排出毒素，延缓衰老，使皮肤具有健康的光泽和弹性。

葛根粉是凉性的食物，体寒、湿气重的人食用后会加重体内寒气，对于身体本身就胃寒、湿气重的人来说，食用后容易刺激胃肠道，进而引发各种胃肠不适。

葛根粉是又葛根研磨而成的，而葛根中含有丰富的葛根素，葛根素可以降低人体血压、血糖水平，对于本身具患有低血压、低血糖的人来说，食用会加重症状，进而引起头晕、心悸等不适。

1、取葛根粉15克左右放入碗中。

2、加入少量的凉水稀释，稀释后会呈乳白色奶状，搅匀。

3、再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。

4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味。

1、取葛粉200克，粟米300克。

2、用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干。

3、在粟米中加入葛粉搅拌均匀

4、放入锅中，再加入适量清水煮熟即可。

5、可加入蜂蜜、白糖等调味。

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