止咳化痰吃什么食物好 止咳化痰吃什么食物最好

如果只是有点小小的咳嗽而没有其他的病症的话,是完全没有必要吃药的。毕竟是药三分毒,这个时候不妨吃点可以止咳化痰的食物来缓解。

梨子

我们都知道感冒咳嗽就吃梨,这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰。但是注意如果是属于脾虚湿重的人,咳嗽可不能吃那么多的梨子,不然体内湿气会加重的。

柿子

柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用,也是秋天正当季的水果。想要止咳化痰的朋友,不妨多吃点,但是血糖较高的人可要慎用。柿子糖分含量较高。

苹果

苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客,它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳,就多吃点苹果吧,还能补心益气呢。

荸荠

荸荠也就是马蹄,十月左右也是它当季的时候。荸荠既可以直接做水果食用,也能够做成佳肴享用,不妨多多食用,能够化痰清热的。

茼蒿

茼蒿可是能够有效化痰的食物,而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠。对于肠胃可是大有好处的食物。

竹笋

竹笋能够益气,中医最讲究“气”,试想身体内气运行自如了,咳嗽、痰多的症状也能缓解,当然它本就有消痰止咳的功效。

生姜

我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水,生姜对于秋季驱寒可是有不错效果,对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。

蒜一直是惹人爱也惹人恨的,喜欢它的人喜欢用以做调味品,也有人难以忍受它的味道,其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。

除了上面提到的水果蔬菜,还有像罗汉果、胖大海、百合这些都对止咳化痰有不错的效果,都值得你一试哦。

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