枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。
吃枸杞子的注意事项
一、阴虚人群吃枸杞子，易上火
阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。
二、过量食用，问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。
枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。
过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子，有所禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃。
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