很多人都比较崇拜水果减肥法,其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了!
减肥不能吃什么水果
香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小时,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。
芒果
俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。
西瓜
1个西瓜>6碗白米饭,虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,但是具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪多哦!
榴莲
100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟,榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高,全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外,食用榴莲后,不可以饮酒。以免肠胃不舒适。
释迦果
100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟,食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,身体肥胖的人不适宜多吃。
红枣
100g红枣=264大卡,一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量,需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素,水分较低,减肥期间尽量少食用。猜你喜欢 二次元和三次元有什么区别 测量仪器二次元和三次元有什么区别 冰箱买回来为何要24小时后通电 冰箱买回来为何要24小时后通电开机 圣女果的储存方法 圣女果应该如何保存 花花女儿的妈妈是谁 花妈的两个儿子都是谁 2022河南对对所有游客免门票景区有哪些 南阳世界月季大观园音乐喷泉开放时间 吃芭乐要不要吐籽 芭乐可以不吐籽吗 2020年悬疑《明信片杀戮》BD中英双字幕