在一些亚健康人群中，有一类人经常有畏寒怕冷的感觉，中医认为怕冷主要是因为人体阳气不足的原因所导致的，需要进行恰当的调养，那么怕冷的人应该吃些什么呢？

益气驱寒粥

粳米100克，党参20克，黄芪20克，生姜5片，将上述材料洗净后一同放入锅中，加入适量清水后用大火煮沸，再改为小火慢炖，煮成稀粥食用。每日一次，连续服用1周。

补阳祛寒乳鸽汤

乳鸽1只，肉从蓉12克，红枣5粒、生姜2片，油及盐酌量。将乳鸽宰杀后洗净，去内脏，加入适量清水，乳鸽和其他材料—起放入煲中，炖约3小时，调味后便可服用。

生姜茶

取鲜生姜刮去表皮后，切成5片，放茶杯中、用开水冲泡，代茶频饮。可温阳、健胃，适用于食欲不振、舌苔发白、胃部伯冷的畏寒怕冷者。

沙菀子茶

取沙菀子、菟丝子各10克，洗净后晒干，使用时将其捣碎，装入纱布袋中，扎口，放入容器内，用沸水冲泡，代茶常饮。可温阳驱寒，适用于中老年人肾虚怕冷者饮用。

红烧羊肉

用肥羊肉500克，当归、生地黄各50克，干姜10克，将羊肉切块，加当归、生地黄、干姜、以及酱油、食盐、黄酒等调味品，兑入适量清水后用小火红烧，煮至熟烂即可食用。

猜你喜欢
蒂亚多肉不红为什么 蒂亚多肉不红的原因
车玻璃升降吱吱响怎么解决 车玻璃升降吱吱响怎么办
做梦梦见自己开车 做梦梦见自己开车出了车祸但人没事
信用卡过期不还怎么办 长期不还信用卡
梦见放生 梦见放生乌龟什么预兆
龙爪的养殖方法 龙爪的养殖方法和注意事项