冰糖雪梨饭前吃还是饭后吃冰糖炖雪梨是饭前吃还是饭后吃

白白嫩嫩的冰糖雪梨是一款家常糖水，做法简单方便，有多种功效作用，受到很多人的喜欢，那么冰糖雪梨饭前吃还是饭后吃呢？

冰糖雪梨既可以在饭前食用，也可以在饭后食用。

冰糖雪梨是一款清热去火、润肺润燥的饮品，一般来讲，食用时间没有特别的限制，饭前饭后都可以食用，只是要注意饭前饭后食用时，不要与吃饭的时间相隔很近哦！

饭前一小时吃冰糖雪梨。

饭前一小时食用冰糖雪梨，可以有效的吸收糖水中的营养物质，并且还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对于想减肥的朋友来说，是非常不错的。

饭后2小时食用冰糖雪梨。

冰糖雪梨中含有一定的膳食纤维，这种物质在一定程度上能调节肠道，帮助食物的消化吸收，可以避免出现积食的情况，还能有效的预防便秘。

冰糖雪梨不宜空腹食用。

雪梨属于寒性水果，早上空腹食用冰糖雪梨，易出现腹痛腹泻的情况，可以吃完早餐1小时后再食用。

吃完饭后，人体本身就处于饱腹的状态，这时候肠胃不宜承受更多的食物，以免出现腹胀的情况，引起身体的不适，而且吃完饭后马上吃冰糖雪梨，长期如此，还有可能会引发胃下垂，造成胃部的不适。

1.要趁热食用。冰糖雪梨热食的作用效果更佳，放凉后再食用的话，功效作用会有所降低。

2.不宜多喝。冰糖雪梨的甜度较高，多食易引起肥胖。

3.雪梨属于寒性水果，脾胃虚寒、寒性体质、肠胃不适者慎食。

4.咳嗽有痰患者不宜食用。甜食有助湿生痰的副作用，而冰糖雪梨的糖分比较高，易滋生痰液。

5.糖尿病患者不宜食用。冰糖雪梨的糖类物质丰富，易使血糖含量升高，不建议糖尿病患者食用。

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