很多人年纪轻轻就出现了白头发，不得不通过染发等途径来掩盖白头发的尴尬，但是这种方法只是治标不治本，而且染发剂还会给头发带来伤害。该怎么应对？今天我们就来揭开白头发的秘密。

白头发与缺铜有关

铜是一种重金属，但几乎不能融合于水，是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，因此，缺乏铜会导致白头发的出现。你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢？

富含铜的食物

铜在许多食物中都有，其中属海产品、坚果中含量最高，建议吃一些牡蛎、贝类食物以补充铜的不足，还可以多摄入一些黑芝麻、杏仁、核桃等坚果；其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等含有一些铜。

铜不要过量食用

虽说铜对人体的代谢与调节起到重要的作用，但是，铜毕竟是重金属，不可摄入过多，只要平时注重膳食平衡，多吃一些谷类、绿色蔬菜与海产品，就一定能达到人体每日所需的铜摄入量。

温馨小贴士

导致白头发的原因确实与缺铜有关，建议大家在日常生活中多多注意这方面问题，早早拜托白头发的困扰。

猜你喜欢
蜜柚怎么清洗才干净 如何清洗蜜柚
孩子的自卑心理不容忽视
车上的res是什么意思 res的作用介绍
橡皮章转印失败原因 橡皮章转印为什么一直不成功
在家吃火锅熏屋顶妙招 在屋里吃火锅怎样才能防止墙体被熏
朴树是什么树代表什么 朴树是一种树吗
猕猴桃怎么催熟好吃 猕猴桃孕妇可以吃吗
芒果能放冰箱吗保存多长时间 芒果放冰箱里保存多久
2021年悬疑恐怖《恐惧街3：1666》BD中英双字