山楂水喝几天就不积食了积食喝山楂水一天喝几次

山楂是生活中常见的一种水果，喝了具有一定消食的作用，很多人都喜欢在消化不良的时候喝，那么山楂水喝几天就不积食了？

根据个人情况来看。

山楂虽然是一种具有健脾开胃、消食化滞的作用，但每个人病情不同，食用后见效的速度是不一样的，病情轻微的人群，可能喝一天就可以见效，病情重一些的人群，则有可能需要几天或者一周左右才会见效。

其次当发生积食后，会出现打嗝、嗳气、食欲下降、大便干燥等胃肠功能紊乱的症状，在用山楂水缓解后，同时建议调整日常的饮食结构，避免再次出现不适。

建议1岁以上再喝。

由于山楂中含有多种酸性物质，味道较为酸涩，食用后有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动来帮助食物消化吸收的作用，但对于年龄过小的宝宝，消化道功能较为薄弱，基本还以牛奶、清淡辅食为主，没怎么接触过比较刺激的食物，喝了后容易刺激肠胃引起不适的情况发生，所以山楂水建议1岁以上的宝宝才可食用。

最好不要长期喝。

山楂是一种性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，有健胃消食、行气散瘀功效的食材，经常适量食用山楂水对身体有一定的好处，可以起到促进消化、加快机体新陈代谢等作用。

但由于山楂水中的酸性物质过多，要是长期食用的话，容易使机体分泌过多的消化液，对胃肠粘膜产生刺激，引起胃肠不适的情况，所以长期食用山楂水。

10克左右即可。

一般来说，泡山楂水对用多少山楂，并没有明确的规定，但山楂是一种药食同源的食物，在中医上的用法用量是每次9-12克左右，所以日常泡水时一次取10克左右的量即可。

但每个人所喜欢的口味都有所区别，对于一些嗜酸的人群，可以适当增加用量，对于一些不嗜酸的人群，适当减少用量也无大碍。

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