千禧果是我们生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么每天吃千禧果的副作用？千禧果为什么不能晚上多吃？

加重体寒症状

千禧果味甘酸性凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对人体健康有好处，但食用过量容易加重人体寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对于体寒者来说，不宜过量吃。

导致肠胃不适

千禧果中的有机酸、纤维素等成分物质，适量食用会促进胃液分泌，促进食物的吸收和消化，但要是过量吃，那么会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状，加上千禧果性寒，食用过多很容易导致人体肠胃出现不适。

损伤牙齿

千禧果中的有机酸含量很高，适量食用不会对人体健康造成伤害，但要是过量食用，那么不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，损害牙齿，一般建议人体吃完千禧果之后最好刷牙或漱口。

增加患病几率

千禧果中含有丰富的VC和番茄红素，都具有很强的抗氧化性，吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易被病毒、细菌感染，增加患病几率，从而可能会对人体健康造成威胁。

千禧果为什么晚上不能多吃

主要有以下原因。

之所以说千禧果不宜晚上吃，主要是因为千禧果吃太多会引起胃部的不适，导致胃酸，晚上人体肠胃比较虚弱，食用过量千禧果是不利于人体肠胃的。

其次千禧果中含有大量的维生素a、维生素c，晚上吃少量千禧果可以帮助肝脏解毒，增强抵抗力，对健康有很大的益处；但要是晚上空腹吃太多的千禧果，就容易加重人体肠胃健康，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

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