吃什么食物对眼睛不好 常吃什么食物对眼睛好

我们常说要保护眼睛,但是现代社会,面对电脑手机的时间多了,很多人都疏于眼睛保健工作,我们都知道,要保护眼睛健康除了注意控制用眼时间之外,靠饮食调理也能起到保健作用,但是如果饮食不恰当的话,不但不能保护眼睛,反而还会对眼睛造成伤害,那么下面就来带大家了解一下,吃什么食物对眼睛不好?

甜食吃太多伤眼睛

我们都知道甜食吃多了会引起蛀牙,肥胖等症,其实除了这些危害之外,吃甜食还会影响儿童眼睛发育,使眼球中的晶状体变形,而且无法复原,对眼睛造成伤害。

导致视神经发炎

甜食中的糖分在人体中代谢时需要大量维生素参与,对维生素B1,维生素B2的需求量尤其高,人体摄入太多甜食容易导致大量的维生素流失,威胁到眼睛上皮组织健康,从而导致眼睛疲劳,眼角膜充血,甚至视神经发炎症状。

导致高度近视

眼球中的晶状体是折射光媒介,外界事物的反射光要经过折射才会落在视网膜上,吃太多甜食容易影响人体内钙质流失,人一旦缺钙对眼球晶体发育也会造成影响,导致晶状体弹性变差,从而引起眼轴变长,导致近视,甚至是高度近视。

喝酒危害眼睛健康

喝酒不但伤肝,酒精进入血液中后还会对神经系统造成直接伤害,从而伤害到视神经,而且酒精会导致血管充血,加之在体内代谢时消耗掉了大量维生素B,对眼睛健康伤害及大。

危害视神经

酒精对视神经有直接的危害作用,酒精中的乙醇成分容易导致视神经萎缩,如果是遇到了假酒,其中掺杂的甲醇成分对眼睛伤害更大,容易导致失眠,严重的甚至威胁到生命。

导致眼睛充血

喝酒容易导致眼睛充血。经常喝酒的人群眼睛容易发红,这是因为酒精进入人体之后,加快了血液循环,从而引起眼睛充血,对视网膜造成伤害,三高人群尤其要注意,喝太多酒轻则引起眼底充血,出现视力下降,严重情况下会造成双目失明。

引起视神经炎

维生素B在人体内的停留时间只有几个小时,因此每天都需要补充,酒精在人体内代谢时需要消耗大量的维生素B,一旦维生素B缺失,容易伤害眼角膜,引发视神经炎,如果不注意用眼卫生,容易造成失明的危险。

抽烟伤害眼睛

我们都知道,吸烟有害健康,那么它为什么会对眼睛造成伤害呢?这是由于烟雾中的有害物质多达千余中,吸烟的时候,烟雾熏到眼睛,其中所害的甲醛,氮化物,氰化物等有害物对眼睛会造成直接伤害。

吸烟导致眼压升高

吸烟容易导致眼压升高,视力模糊,而且香烟中的多种有害物质还会引起血管收缩,血小板凝结,导致视网膜中的血管栓塞,甚至引起眼底出血,对眼睛健康危害严重,甚至导致失明。

吸烟导致视力减退

烟雾中的一氧化碳会降低血液的含氧量,而视网膜对缺氧尤其敏感,长期如此不但容易导致视神经病变,而且烟雾中的烟焦油会在体内代谢,导致体内的维生素B2含量下降,视神经缺少营养,从而导致视力减退。

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