养胃吃什么食物好 养胃吃什么好

胃的健康对于我们来说非常重要,现代很多的职业女性经常忙于工作,没有太多的时间好好吃饭,时间久了之后就很容易患上胃病!你们知道吃什么养胃吗?

小米

小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

甘蓝

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

山药

山药味甘性平,补脾养胃的功效特别显著,且不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良的人食用。

红薯

红薯性平,味甘,中医认为其“补中,暖胃,肥五脏”。在寒冷季节食用,能温和养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

南瓜

南瓜所含的丰富果胶,可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,特别适宜于胃病患者。

木瓜

木瓜所含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

秋葵

秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

猜你喜欢
蝉虫长什么样 蝉虫的外形特征
不让陌生人看朋友圈怎么设置 群里不让陌生人看朋友圈怎么设置
大脑怎么样才算休息好 大脑需要休息吗如何休息
2021立春是哪一天几点 2021立春是哪一天几点到几点
春联怎么做最简单 春联怎么做最简单图片
2022年中秋芜湖镜湖区商超优惠活动
红枣蒸一次和三蒸三凉的区别 红枣蒸着吃有什么功效
清明节粑粑的做法 清明节粑粑的做法和配方

很赞哦! ()