山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。
山药到底能不能生吃
可以。
山药含不少淀粉，但同时在其断面的黏液中，还含有大量淀粉酶和糖化淀粉酶。生吃山药不仅能消化自身淀粉，而且能把同时摄入的其他淀粉也同时消化，吃后会觉得胃肠特别舒畅。
山药生吃好还是熟吃好
山药生吃比熟吃更营养。
没有煮熟的山药，当水果生吃，可能会有些涩口，而煮熟的山药味道要比生山药更好一点。山药熟吃可以健脾益肾，还能调节神经，循环，消化，内分泌，是比较好的营养物质，比如可熬些山药粥喝，做法也多样。想通过吃山药，来补益身体的话，最好是煮着吃。
山药粗的好还是细的好呢
山药是一种非常不错的补品，山药分为粗山药和细山药，如果质地比较鲜嫩的话，一般来说粗的山药营养更加充足，粗的山药中富含了更多的蛋白质，同时我们不应该局限于山药的外表形态应该更加注重其营养价值。
猜你喜欢 酒店用的是什么床垫 酒店用的床垫介绍 不穿的旧衣服要怎么处理? 可以这样处理 青岛天后宫收不收费 青岛天后宫营业时间 凉拌变蛋的做法大全 凉拌皮蛋的做法 鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋 鹌鹑蛋一天吃几个合适 生芥菜丝怎么拌好吃 生芥菜丝怎么拌好吃又简单 1024分辨率《超级奶爸》BD中字无水印