蛋黄月饼是月饼的一种,其以食材实在而深受很多人的喜爱,但是也有很多人因为担心蛋黄月饼的热量高,会对体重有影响,所以不敢吃。那么,蛋黄月饼热量高吗?减肥人群可以吃蛋黄月饼吗?
蛋黄月饼热量高吗
蛋黄月饼的热量挺高的。
一块100克左右的蛋黄月饼,其热量可以达到399千卡,而一碗100克的米饭热量才116千卡,每100克的肥肉的热量才807千卡,也就是说一个100克的蛋黄月饼相当于50克的肥肉的热量。所以蛋黄月饼的热量相对来说是挺高的。
月饼吃多了会发胖吗
有可能会。
月饼中含有的大量的糖分和油脂,如果过量食用的话,体内会摄入过多的糖分和油脂,而这两者都是增脂的物质,所以对于容易发胖的人来说,月饼吃对多了有可能会发胖,而对于天生不容易发胖的人群可能不会发胖。
减肥期间可以吃月饼吗
可以。
减肥期间吃适量月饼是可以的,对体重的影响不是很大,但不宜多吃,多吃容易使身体摄入的热量增加,导致脂肪增多,给减肥效果带来影响。在减肥期间,以一次吃一小块的月饼为佳。
怎么吃月饼不发胖
1、一个100克的月饼的热量相当于一顿主食的热量,所以,如果吃了一个月饼的话,应该减少主食的摄入。
2、在吃月饼的时候,应该尽量地细嚼慢咽,细嚼慢咽对消化可以起到一定的作用,食用后不易发胖。
3、在食用月饼的时候,可以配合茶水一起食用,茶水具有去油的功效,可以避免发胖。
五仁月饼热量高吗
五仁月饼的热量也挺高的。
一个100克左右的五仁月饼的热量大约是424千卡,比一个100克左右的蛋黄月饼热量还高,相当于300克左右米饭的热量。所以五仁月饼的热量挺高的,减肥人士同样不宜多吃。
什么月饼热量不高
冰皮月饼
一个100克左右的冰皮月饼的热量仅有269千卡,远低于一个蛋黄月饼的热量,相对来说是热量较低的月饼。
水蜜桃月饼
水蜜桃月饼中的热量相对来说不是特别高,一般一个100克的月饼热量在353千卡左右。
桂花板栗月饼
一个100克的桂花板栗月饼热量大约是331千卡,同样抵御蛋黄月饼的热量。
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