保护牙齿吃什么 保护牙齿吃什么维生素

随着年龄的增长,身体的各个器官都会衰老。很多的中老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,对于这种情况,我们应该怎么样面对呢?保护牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的物质可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。

大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注重要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有效保护牙齿。

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