吃木瓜有什么好处 经常吃木瓜有什么好处

木瓜既是美味的食物,同时也是植物药,属于药食同源。木瓜含有一种蛋白质分解酵素,即木瓜酵素,它是维持机体正常功能的一种必需物质,可促进食物的消化、吸收,能修复组织等。此外,木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素。今天我们就给大家盘点木瓜的7大养生功效。

保护肝脏

木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

营养价值

木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

补充营养

木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

降低血压

木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

防癌抗癌

番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

促进排便

木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。

润肤养颜

木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效。

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