牛油果和鸡蛋是两种含有蛋白质和钙质比较多的食物类型,那么它们能一起吃吗?如果吃多了的话会不会对身体有什么影响?下面就来一起看看它们的小常识。
吃完鸡蛋可以吃牛油果吗
牛油果和鸡蛋适量食用可以一起吃。
虽然牛油果中含有丰富的脂肪,而鸡蛋中含有大量的蛋白质,都是不易消化的成分,但是一个牛油果含有的脂肪越有20克,而一个鸡蛋中含有的蛋白质约是8克,吃半个牛油果和一个鸡蛋并不会对身体造成什么影响,因此可以一起食用。
牛油果和鸡蛋吃多了怎么办
1、按摩腹部
油脂和蛋白质都是不易消化的成分,因此出现消化不良的情况,牛油果和鸡蛋一起吃会导致消化不良的问题,可以选择用按摩的方法来帮助消化。
2、促消化的药物
若是实在太撑太难受,可以食用一些有促进消化作用的药物,可以选择去药店买点助消化的药,效果很不错。
吃牛油果和鸡蛋要注意什么
1、不宜多吃
吃鸡蛋和牛油果的时候不要食用其他富含脂肪或蛋白质的食物,牛油果和鸡蛋不要多吃,以免导致消化不良的情况出现,而且也会诱发肠胃疾病。
2、注意过敏
对蛋白质过敏的人群不适合食用牛油果和鸡蛋,因为牛油果和鸡蛋中的蛋白质含量都较高,会导致过敏的情况出现,所以如果是对蛋白质过敏的话,要注意这个问题。
3、消化不良
本身消化不良的人群少吃牛油果和鸡蛋,因为牛油果和鸡蛋含有不易消化的成分,食用以后会导致身体加重的问题,会导致身体不适的情况出现。
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