坐月子可以吃当归炖鸡吗坐月子可以吃当归炖鸡吗里面要加黑胡椒吗

前几天家里的姐姐刚生了孩子还没出月子，我们去看望的时候想着炖些当归鸡汤送过去，可是这汤能不能喝呢？

坐月子可以吃当归炖鸡吗

少量吃是可以的。

当归性温，入肝、心、脾经，有补血活血，调经止痛的功效，是补血药中较为出色的药材，月子里的女性饮食宜食用清淡好消化的食物，油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，哺乳后可能会使宝宝拉肚子，而炖鸡汤是会产生较多的油脂，少量喝一点问题不打，但如果喝多了可能会造成消化负担。

坐月子吃什么奶水多

如果产后担心奶水不足的话，可以适当吃些鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等食物都是不错的选择，这些食物都能起到一定的下奶作用，除了饮食下奶外，生产完后要加强对乳房的吸奶，这样能够帮助乳汁的乳道疏通，从而会更利于奶水的排出，可以尽早的让宝宝吮吸乳头，或者采用吸奶器来辅助下奶，这样效果会更好。

月子里的产妇如何补充营养

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物，例如营养好消化的粥类食物如粳米粥等等，等体力慢慢恢复后再逐渐增加营养。产后1-2周主要是利水消肿、排恶露，不建议大补特补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上，因此吃山药排骨汤、红枣银耳汤、肉沫鱼汤等较为清淡的汤，后两周恶露排净，就是进补的时期了。

产后饮食有哪些禁忌

忌生冷果蔬

生冷性的果蔬在产后尽量避免食用（特好是分娩后7～10天内的产妇），例如椰子水、杨桃汁、梨子、柠檬、以及苦瓜、枸杞菜、芹菜、冬瓜等寒凉的菜肴。

忌麦芽类食物

麦芽、麦乳精等食物所含的成分中，含有的麦芽糖和麦芽酚物质，具有较强的回乳功效，因此产后有哺乳需求的女性，不要吃麦芽类食物，以免影响乳汁分泌。