蜂蜜可以解酒吗酸奶可以解酒吗

蜂蜜味道甘甜可口，营养价值丰富，受到很多人的喜欢，特别是女性和一些爱喝酒的人士，那么蜂蜜可以解酒吗？

可以。

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖是一种可以被人体直接吸收的物质，能促进血液中酒精的分解及代谢，尽快将体内的酒精排出，而且还能缓解酒后头痛，起到一定的解酒作用。

单独食用效果一般。

虽然喝蜂蜜水可以帮助解酒，但是这个解酒的效果不是那么明显的，一般需要搭配面包、馒头、柠檬、橘子、柚子等食物一起食用比较好。

原料：蜂蜜2-3勺、柠檬一个。

做法：

1、将柠檬在淡盐水中浸泡一小会，然后再用食盐搓洗干净。

2、将柠檬的头部及尾部去除，将柠檬切薄片。

3、去除柠檬籽，然后放入杯中，加入2-3勺蜂蜜。

4、将其搅拌均匀后即可食用。

原料：面包一个、蜂蜜适量。

做法：

1、直接将蜂蜜均匀的涂抹在面包上。

2、或者将面包碾碎，蘸取点蜂蜜直接吃就好了。

原料：百香果一个、蜂蜜水适量。

做法：

1、将百香果从中间切开，用勺子挖出里面的果肉及果汁，放到杯中。

2、倒入温水，加入蜂蜜，将其搅拌均匀后，即可食用。

用20克蜂蜜兑水就好了。

虽然蜂蜜水有一定的解酒作用的，但是也不要过量食用，因为蜂蜜中的糖类含量丰富，过量食用容易增加血糖含量，而且也比较的优质。

1、不宜多喝。虽然喝蜂蜜水有一定的解酒作用，但是过量食用可能会引起血糖含量升高，甚至还有可能会引起肥胖。

2、不宜喝假蜂蜜。现在市面上很多蜂蜜都是掺假过的，品质较次，这样的蜂蜜不宜喝。

3、不宜用开水泡蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，用开水冲泡会使这些物质流失，降低蜂蜜的食用价值，而且蜂蜜用开水冲泡还有可能会使蜂蜜变酸，降低蜂蜜的食用口感。一般建议用温水冲泡就好了。

1、糖尿病人不宜吃。蜂蜜中的糖类物质丰富，而且容易被人体吸收，容易使血压含量升高，不利于血糖的控制。

2、湿热痰滞者慎食。蜂蜜有助湿生痰的副作用，易加重体内湿热及生痰。

3、大便溏泄者慎食。蜂蜜有一定的润肠滑肠作用，对于大便溏泄者而言，喝了蜂蜜易加重溏泄，不利于肠胃的健康。

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