1、果奶可以一起榨汁。奶和苹果没有什么忌讳,苹果富含大量的维他命,而牛奶中有丰富的矿物质和优质蛋白质。因此苹果可与牛奶同食,其中所含的维他命也有助于矿物质的吸收。
2、但是要注意的是,不能空腹喝牛奶,空腹身体处于饥饿状态,需要能量的阶段。这时喝牛奶会把蛋白质转化为碳水化合物而消耗热量。苹果和牛奶可以一起榨汁,但需要熟苹果才行,如果苹果较生,就会影响牛奶的吸收率。
3、这两种方法一起榨汁可以帮助便秘。
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