很多人减肥运动之后，就特别热，就想喝一些冰水，有人说喝冰水会长胖，那么这是不是真的呢？
喝冰水会长胖吗
会长胖。
很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是减肥期间喝水也是有讲究的，对于女生来说如果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而也有可能引起发胖。
减肥喝冷水还是热水
减肥期间应该喝热水更能够帮助瘦身。
喝热水可帮助你减肥瘦身，这重要是因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒，因此喝热水能帮助你减肥瘦身。
如何正确喝水减肥
1、起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水，以补充睡眠期间蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒。
2、每顿饭前半小时一杯，让水分被充分吸收形成胃液，让胃做好消化食物的准备。这样不但能控制进食量，还能预防胃胀、心口灼热、肠炎和便秘等问题。
3、饭后两小时喝250-400毫升的水，这样能够促进饱足激素的分泌，增强肠道消化机能，也能防止身体因为缺水而产生的虚假饥饿感。
4、全天维持不间断地补充水分，特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝水，要小口慢慢补充水分。
5、无论再热的天气，女生也不能喝冰水，保持体内温暖、血气充足畅通才是减肥之根本。
猜你喜欢 高考准考证丢失了怎么办 高考准考证丢失了如何办 荞麦面热量 经常食用荞麦会不会长胖 近视眼保护眼睛的方法有哪些 近视眼保护眼睛十大方法 空气炸锅配件 飞利浦空气炸锅配件 鱼冷藏能放多长时间 鱼冷藏能放多长时间会坏 柳树皮养兰花正确方法 干柳树皮可以直接养兰花吗 怎么做烤肠披萨 烤肠披萨的做法 玫瑰黑糖的功效与作用 玫瑰黑糖的功效与作用及禁忌