皮肤干燥起皮吃什么好 皮肤干燥起皮应该吃什么

补水一直以来都是女性们非常关注的问题,那么,皮肤干燥怎么办?干燥的皮肤要如何改善?皮肤干燥起皮吃什么好?

黑木耳

富有大量的维生素与矿物质,可以有效清除血流中的废物与毒素,起到净化血流的效果,另外,丰富的食物纤维,可有有效改善便秘,进而美化皮肤,改善暗沉,粗糙的肤质。

银耳

银耳含有的膳食纤维,可以助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,而且,它含有的天然特性胶质,再加上它的滋阴功效,女性坚持吃,可以起到良好的润肤作用,改善面部黄褐斑、雀斑,皮肤粗糙之类的问题。

海带

海带也是一种排毒效果非常好的食物,它含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,改善便秘,进而起到美肤的效果,而且,大量的碘被人体吸收后,可以促进有害物质,以及病变物和炎症渗出物的排除,不仅美容,养生两不误。

坚果

坚果类的食物中含有大量的维生素E,这是一种强效的抗氧化剂,可以避免皮肤过早出现老年斑、褐色斑纹、斑块等色素沉着问题,同时,还可令肌肤恢复弹性,防止皮肤干燥粗糙,对避免皮肤的过早老化有着很大的帮助。

鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,以及不饱和的脂肪酸,丰富的脂肪和蛋白质等等营养物质,而这些都是有利于抗氧化衰老的重要物质,可以软化和滋润皮肤,同时,可以抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。

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