苦丁茶降压效果怎么样苦丁茶和红茶哪个降压好?

苦丁茶虽然喝起来口感比其他茶品要苦涩，但是它的保健作用却是不容小觑的，尤其是适量的饮用还可以帮助降血压，那么苦丁茶降压效果怎么样呢?

苦丁茶里面富含了许多的氨基酸成分，维生素，等等，还具有很多的微量元素，包括了锌、锰、铷等等，所以适量的喝一喝苦丁茶，可以帮助我们降血脂、降血压，可以帮助增加冠状动脉的血流量，还可以提高我们的心肌供血量，对于抗动脉粥样硬化，也是很有帮助的。由此可见，喝苦丁茶可以帮助降血压。

苦丁茶可以一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。

材料：金盏花、苦丁茶

泡法:

1、将金盏花和苦丁茶以1:1的比例放入杯中。

2、然后在将烧好煮沸的水倒入杯中，盖上盖子闷泡约5分钟后饮用即可。

苦丁茶可以和其他茶叶一起进行混合饮用的，特别是可以试试和乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等进行混合冲泡，这样不仅能够有这些茶的香味，同时还可以发挥出苦丁茶回甘和润喉的特点。不过比例必须要控制好，否则会产生苦味重的情况产生。

得了风寒感冒，怕冷、无汗、鼻流清涕时，不宜喝苦丁茶，这时候适宜喝姜茶，用姜驱寒气，而不适宜喝苦丁茶。因为苦丁茶是寒性刺激的饮用，如果是风寒感冒的人群饮用，不利于感冒的挥发，还会导致更加的风寒病情。

总感到手脚不温、畏寒怕冷、平时不敢吃冷东西、大便很少成形的人，适合多吃羊肉、桂圆之类温热食物来纠正虚寒体质，如果喝苦丁茶，会出现腹痛或者是腹泻的情况，所以如果是很容易出现手脚冰凉或者是虚寒体质的人群一定要注意这个问题。

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