秋燥吃什么 秋燥吃什么预防最好

秋天,天气越来越干燥,很多朋友说自己受“秋燥”侵袭,容易上火、鼻腔出血,该怎么办?

秋天上火流鼻血怎么办

空气越来越干燥,这时,疾病明显增多,表现为便秘、流鼻血、干咳上火、长痘等症状。专家指出这些都是秋燥的导致的。大部分人出现的健康状况,与没有一个健康饮食有很大的关系。

芒果西米露,是一种很好的防秋燥流鼻血的食物。

食材:1000g芒果、50g西米、牛奶一盒

做法:

1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。

2、锅里放水,烧至沸腾。

3、将西米放入沸水中,煮至透明。

4、加入芒果块和牛奶,煮开即可。

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