皇帝柑含糖量高吗

皇帝柑属于中华名果，其营养价值高，口感好，但很多人看到其甘甜的味道，就十分担心其含糖量是不是也比较偏高，下面就来具体说说皇帝柑含糖量的高低，赶紧来看看吧。

比较高。

皇帝柑的甜度比较高，其含有的糖类以果糖为主，甜度在10-16度之间，如成熟度低一些的皇帝柑，其含糖量也会低一些，而成熟度高的皇帝柑，可与沃柑媲美，能有高达16度的含糖量，属于较高含糖量的水果，日常不宜多吃。

不建议吃。

血糖高的人要少吃皇帝柑和橙子这类含糖分较高的水果，尤其是妊娠期糖尿病患者，更要控制饮食，为了血糖的稳定，最好选择一些低糖的西红柿、黄瓜来替代水果摄入，避免吃榴莲、龙眼、荔枝、椰子、大枣等高糖水果，以免影响病情发展，危害身体健康。

不高。

皇帝柑热量相对较低，100克可食用部分的热量为44大卡，而且碳水化合物和脂肪含量较少，适量吃不会使人长胖，且富含水分、膳食纤维等，吃后饱腹感较强，可减少对其他食物的摄入，有利于瘦身减肥。

健康人群一天最多吃3个左右。

皇帝柑性凉，一天不可过多食用，否则会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状；同时其果酸、果糖还会腐蚀牙齿，导致牙齿酸痛等现象，建议健康人群一天食用不超过3个为宜。

皇帝柑味甘、性平，含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素等营养成分，但不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象。

皇帝柑含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多皇帝柑会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

一般来说，吃皇帝柑不易导致过敏，但不排除有些人会出现过敏的症状，如吃皇帝柑后有肌肤红肿、瘙痒、腹泻等过敏症状的这类人群也是不能吃皇帝柑的，以免发生过敏反应，引起身体不适。